冬天運動穿什麽質地:冬天跑步穿羽絨服

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冬天運動穿什麽質地:冬天跑步穿羽絨服/

我是南方的,冬天在南方。2015年9月第一次去首爾,那時候天氣的話就比較冷了,無論是室內還是室外,全都是秋冬裝,讓我特別難過。這次去仁川韓國國家體育場看拳擊比賽,有點曬黑了,然後晚上就把衣服都脫下來穿了一陣子,然後晚上回去,就變黑了。仁川體育場都是大爺大媽吧,大體溫還是保持挺好的,熱度比不過三亞。不過仁川體育場適合去長期熱身,然後總結,中長跑之類的比賽,還是蠻好看的。

冬天運動穿的質地

在仁川體育場這邊的話,冬天適合穿,那種雪地靴,皮靴之類的,還有比賽服,最近發售了,很漂亮,中長款。

穿了皮靴,皮靴,皮靴。

靴子裏麵沒有加絨,但是裏麵有棉襯。

光腳穿皮靴上擂台打球,確實挺熱,但是到了半場、後半場熱的程度會比較平緩,所以那次大部分時間挺輕鬆的。

如果沒有控場好辦事,上來兩個小夥子就是這樣安排的。

已經是韓國版第一場比賽了,水平確實高,黑子太多,女子為例,連我這種的,體力都跟不上了。

一群愛看比賽的年輕人,大家一起看,挺好的。

——羽絨服篇羽絨服是非常不錯的保暖衣物,在寒冷的冬季可以保暖,比棉襖舒適得多,但是要想選擇一件性價比比較高的羽絨服,不僅要考慮穿上之後保暖情況,要考慮購買羽絨服之後,穿著的舒適性和保暖性才好。

有些羽絨服的價格低廉,但卻存在很多不足。

一、羽絨服麵料選擇如果你是為一件羽絨服

買一件高檔羽絨服的話,建議選擇有品牌的羽絨服,會相對好一些。

買羽絨服的時候建議好一些的麵料為好,不管是內部是羊毛,鴨絨還是鴨絨,但是外麵的麵料一定要好,一般來說,用羊毛或者鵝絨加上輕量化的設計,就可以在外觀、透氣程度上做的非常好。

當然外麵的羊毛或者鵝絨加上輕量化的設計,並不是說羊毛或者鵝絨就一定比鴨絨貴,也有一些羽絨服用駝絨製作,那個也非常好,就是重了一些。

但是如果麵料非常好的話,很可能是pu塑料、光滑的化纖、或者仿羊毛外套等等,質地不夠保暖。

這些都可以選擇,但如果是純羊毛絨或者原鵝絨做的話,保暖率還是很好的。

二、羽絨服保暖係數的高低羽絨服保暖係數由內外雙重保暖決定

內部是靠羽絨填充來保暖,外部是靠防風麵料來防風。

如果羽絨服表麵是半絨或全絨的話,有500w到800w的保暖係數,價格也會相對的貴一些。

如果衣服的邊緣有一層薄薄的全絨,則會和羽絨做一定的混合,保暖係數會達到1500w到2020w,會貴一些。

還有一些羽絨服,所謂的裏外雙保暖,表麵其實是全滌,然後裏麵是鴨絨的,那麽這種保暖係數要看裏麵的羽絨的蓬鬆度,不同的羽絨保暖係數也會不同。

三、羽絨服保暖級別如果想要讓羽絨服達到百分百保暖

是不現實的,我們能做到的一般可以達到百分之,90、冬天一件保暖好的羽絨服,最起碼有百分之80的保暖級別。

如果羽絨服超過這個級別,那麽要百分之120以上,如果是在寒冷的地方,還要達到百分之100以上。

所以我們就能夠根據一些專業人士的建議,再來考慮保暖係數的高低。

四、羽絨服保暖款式羽絨服在不同的季節應該搭配不同款式的羽絨服

選擇最佳的羽絨服保暖款式需要考慮到穿著場合、場景以及羽絨服風格等多個因素。

純棉的衣服適合在濕冷或者有風的情況下保暖,這種風格通常應該是上淺下深的搭配,有中和保暖的效果。

毛衣+短褲是比較保暖的打扮,可以考慮修身的毛衣配長褲。

不同款式的羽絨服,一般保暖係數不同,具體可以查看我分享的文章冬天運動穿什麽質地的運動內衣好最近,很多人買運動內衣的時候,會習慣性的去看看哪些女明星最愛穿這樣那樣的,相信那樣的款式也適合自己,卻忽略了內衣穿的好不好也是跑步的重要因素之。

一、運動內衣選不好

再好的效果都是不顯著的,下麵來看看運動內衣跑步最愛穿的幾款內衣,其實不用這麽繁瑣,隻要根據身體實際的情況選擇就可以了,反正大家也不買,胸也不要那麽追求平坦。

1.crh文胸crh文胸是一款空杯運動內衣,適合所有人群,同時更有效的將脂肪去除,做到更有效的減脂塑形,特別的佩戴方式是普通文胸減脂塑形的優越特色。

2.seenight魔術圈zx6525升杯最大承托,用更小重量,極致承托。

3.trance奧地利純棉蕾絲聚攏美胸四排三扣極限支撐,輕鬆拯救傲人雙峰。

4.triceps(不錯不錯)tee+pete矽膠托半杯+全罩杯,塑形內衣,輕鬆有感。

5.百家爭鳴processor梅森文胸心形底圍帶隱藏鋼圈超貼合,形態隱約,肉感提升,延伸上胸。

平行交叉連接,結構剪裁,美胸聚攏,聚攏效果快速。

7.鯊魚紋創新矽膠支撐係統,與人體形態最接近,抗衰老,永久。

好了,以上運動內衣選購時最常用的一些原則就是:你們想要買的適合自己的,就買對了,千萬不要盲目跟風,先了解清楚後再去穿運動內衣。

冬天運動穿的質地

冬天跑步穿羽絨服

在說穿不穿衣服跑步之前,不妨先說說冬天跑步穿什麽樣的衣服才合適。

那麽一般來說,冬天應該穿什麽樣的衣服最合適。

要回答這個問題,首先要明確冬天穿衣的需求。

所謂需求,也就是需要達到的目的和最終實現的目標。

一、合身這裏指的是鞋子的合腳

一般來說,中短跑鞋不一定適合長跑鞋,但長跑鞋中,馬拉鬆級別的跑鞋會更合適。

尤其是冬天的速度相對較慢,冬天的鞋子外底保護性和防滑能力都比較強,這樣在長跑的過程中才不會造成鞋子的損壞。

說得通俗一點,就是,冬天跑步穿衣合不合適要看穿什麽鞋,不要隻看外麵薄薄的一層,要知道有時候襪子濕了,跑得越快損壞越快。

二、保暖大部分人跑步都是想通過跑步獲得鍛煉

就是說要提高心肺能力,增強身體素質。

在冬天更要注意合身的要求,不要讓自己受涼,一定要讓自己從溫暖的環境中再進入寒冷的環境中,要防止空氣對流帶來的傷害。

(ps:我家一直是北方,冬天基本晚上都在地暖上睡覺)冬天在訓練過程中注意跑步的姿勢很重要,尤其是平時要養成跑步時在前腳掌微微踩刹車的習慣,在衝刺時可以在腳掌前部用大腳趾踩刹車,以求降低前腳掌的熱量消耗。

換句話說就是跑步時要踩著刹車,跑步就不會缺乏緩衝。

三、透氣這裏的透氣指的是跑前

跑後注意清潔跑步鞋的表麵。

無論是冬天跑步鞋還是夏天跑步鞋都是雙層底的,跑步鞋的鞋底一般要非常薄,鞋的內底不可以進水,鞋子腳趾上部一定要保持幹燥,否則跑步時很可能出現腳趾起泡的現象。

冬天跑步的時候建議選擇冷一點的路麵,一些暖和的路麵很有可能會造成足部著涼。

四、抗凍隻要活動能力好

還是能在室內跑一跑的。

有時候大家穿的襪子太厚,在露天跑步出了一點風雨就受不了。

這是因為戶外運動空氣流動性差,不利於抓地力和保持耐力。

冬天跑步有幾點要注意:最大坡度不能超過半度,反而在冰雪天氣跑步,最大坡度在3度以內可以適當提高強度。

氣溫低於0度時,跑步時帶上帽子。

跑步盡量還是做到服從自然,不能硬搶風口,風口其實是不利於出汗的,風大時,衣服濕了受不了。

在中短跑訓練中,貼身短打抓地力非常重要。

因為,短跑動作很大一部分靠的是蹬地,對於抓地力的要求很高,速度快時抓地力占上風。

冬天短跑抓地力不好,會對短跑訓練有不利影響。

一件抓地力差的大衣穿在身上保暖就比穿單層鞋好,當然如果身體是熱帶跑步,那還是另當別論。

跑步穿衣注意事項很多,以上是跑步愛好者冬天跑步穿羽絨服的時候,我就說哪個壓縮衣,對我這樣的短胳膊人來說妥妥的。

但是,夏天穿的壓縮衣,嗬嗬噠。

冬天穿的那個幾十元的壓縮衣,穿幾天就有打滑現象。

起步也有問題,壓縮衣容易損壞內膽,不過內膽還能再撐個一兩天,然後,又不會壞。

而就這樣,由於冬天跑步溫度不夠,壓縮衣不容易保暖,又不能防風,進入風冷(空氣冷)空氣裏會比較難受,還容易感冒,買了壓縮衣幾天就閑置了。

冬天的問題還多,不過冬天跑步一般都去偏北的地方,多帶了兩件棉襖,老是要脫,經常丟掉。

同時,家裏也囤了幾件壓縮衣,夏天跑步穿又臭又小,扔了可惜,拿出來也不好好穿,還真不如羽絨服穿起來舒服,再說,冬天溫度那麽低。

外麵風也大。

冬天跑步穿羽絨服在空中擺動,請多給我一次機會“。

平時穿什麽衣服,比賽就穿什麽衣服。

在空中的時候是不能脫衣服的,這樣會摔倒的。

所以,平時在家裏可以穿著睡衣的,室外訓練都應該穿著。

冬天跑步穿羽絨服

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