想要改善小腿粗壯，首先要了解小腿粗壯的原因，了解了原因，才能采取正確有效的方法來解決。如果還不清楚，不妨先來看看下麵文章裏麵有說清楚“為什麽小腿粗壯”。1．脂肪型小腿粗壯又稱肌肉型小腿肥胖，主要是腿部肌肉發達，皮下脂肪又少，多由練肌肉而致，如做健美、運動等練肌肉而缺少運動。2．肌肉型小腿粗壯又稱肌肉性小腿肥胖，主要是由於長期久坐而經常缺乏運動而導致小腿肌肉太過發達，常常會因為久坐而導致肌肉太過發達。
小腿粗穿這些短褲男
3．線條型小腿粗壯又稱肥肉型小腿肥胖，主要是由於遺傳因素造成的脂肪細胞體積增大，主要為腹部、臀部、腿部。
4．肌肉線條不佳型主要指的是肌肉線條不佳的男生小腿，在腿部多有的肌肉呈現肥大，同時大腿小腿曲線不佳，缺乏曲線美感。
小腿粗穿什麽短褲男人都有的煩惱鞋子能選小腿襪有朋友建議我，選襪子，穿短褲，增加點緊身效果。
腿粗可以穿短褲嗎
腿粗穿短褲多好看，低調又顯瘦。
你不覺得腿粗很個性，腳踝部分可以拉高，拉長，讓你顯瘦的同時又修身，比你穿平底鞋顯腿直，顯腿高要好看，下半身不要穿厚的或者厚的褲子，不要搭配厚的厚的鞋子。
穿短褲，短裙，然後鞋子可以穿過膝靴，七分，九分或者是比你身高稍高的鞋子都是可以的，比如皮鞋。
最近很多人都問起此類問題，今天我就給大家好好的嘮嘮這個話題，一方麵可以給大家分享改變身材比例的方法，另一方麵，可以告訴大家做什麽能夠放大腿型。
1、身材比例問題我們先來說說身材比例問題，知道自己的腰圍，身高就可以知道自己的腰臀比、bmi和實際腰臀比。
基本男性腰臀比一般在0.5左右，女性0.5左右。
根據大家想要穿什麽款式的褲子，再結合腰臀比推算出你的腿粗胖瘦。
褲子寬鬆會顯得身材更加突出，闊腿、喇叭這類在視覺上可以幫助你瘦腿的褲子非常適合腿粗的你。
如果是秋冬的話，就更加建議穿直筒褲，顯腿長。
當然，選擇褲子時還有一點，就是要根據褲子的麵料，看看這種麵料屬於反光還是吸光，如果你整天都穿著一種麵料的衣服，天天如此重複這一身行為，你一定會越來越胖的。
2、小腿粗壯如何修正。
據了解，很多小腿粗壯的男生，他們運動量很大，但是小腿看起來依然比較粗壯，這個原因，就是因為這些男生日常生活中沒有做好腿部修正。
當然這就需要方法論了，畢竟，主要還是看大家的健身習慣，不是隨便做做器械就能把自己的腿練變粗壯的。
下麵推薦一些修正小腿粗壯的小技巧：下載一個keep，然後找到“深蹲”這個動作，每天堅持做200下。
一開始還是比較難做，多做幾組，堅持做，完全沒問題的。
注意，拉伸是一定要做的，可以利用高位下拉進行的。
做完動作以後，要記得做一下前側肌肉的拉伸，可以利用泡沫軸進行。
注意，你的腓腸肌在放鬆，小腿不能彎曲，否則會拉扯股四頭肌，也會讓腿部變粗。
在開始今天的推送之前，我們在說點題外話。
為什麽說，健身房裏的教練都比較瘦。
是因為他們付出了汗水，花了金錢和時間，練了很多的私教課，因此，他們多少都會有一些肌肉。
但是你可以發現，一節課的課程下來，教練們除了瘦了一圈以外，感覺並沒有什麽效果。
那麽，這麽多私教課，他們為什麽沒效果。
是因為他們都不用上大課，不需要掙錢，然後就在小課裏上課掙錢。
網上有很多平台，教練可以靠賣課賺錢，但是沒有靠賣課的教練，就必須靠自己成為教練掙錢。
當你成為教練時，你在賣課的時候，可以感受下自己的狀態，是因為喜歡講課喜歡銷售的狀態而賣課掙錢，還是有責任心成為一名合格的教練，用腿粗可以穿短褲。
多了解一下自己的腿型，對了解自己的腿型，加以瘦腿方法的練習，穿短褲是沒有問題的，當然短褲也是可以挑選的哦，穿起來給人視覺上比較瘦。
說到腿粗怎麽穿短褲，很多姑娘可能對此沒有什麽實際的了解，想不想知道腿粗怎麽穿短褲。
還在猶豫什麽，隻要說到腿粗怎麽穿短褲，很多姑娘都會想問：“短褲可以穿。
”等等這些，但是短褲要選對，穿出自己的身型，想要穿出好看的效果，才需要穿對。
小黑裙如果腿粗怎麽穿短褲，想在秋冬穿短褲，最適合秋冬的短褲莫過於小黑裙了，不僅保暖不臃腫，還給人瘦瘦的感覺，你可以選擇短褲的長度比較短的，中褲子就更合適了，這樣顯瘦又好看。
純黑色短褲深色百搭顯瘦，短褲的話其實這款黑色的短褲是不錯的選擇，不僅遮肉，而且黑色顯瘦，所以適合想在秋冬露出自己的纖細小腿，想顯瘦是不會顯胖的。
黑色上衣搭配黑色短褲，喜歡帶點小性感，喜歡黑色的姑娘可以選擇短褲的顏色比較大膽的，顯瘦效果很好。
休閑短褲提到冬天如何才能保持身材的體型，不僅僅需要保暖，還需要保持一定的時尚性，更是需要好看的單品來搭配，跟風潮時尚的單品進行搭配，才能穿出自己的風格，讓你很吸睛，衣品在線的話。
腿粗怎麽穿短褲，這裏推薦的單品更適合腿粗的姑娘了，深色牛仔短褲，冬天外搭毛衣，整個冬天都能穿上。
其實腿粗不怕，大膽嚐試，隻要選對單品，你一定會收獲到精彩，不僅僅是顯瘦而已，更多是穿衣服讓你更加出眾哦。
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